新人求指点！！！

各位戒友好 我十七岁 从十一岁开始手艺 到最近才有所觉悟想要戒除 最长一次是坚持到第七天破戒 最近就是两三天就破戒 刚刚又破戒了 感觉自己活不下去了 有什么好办法吗 就比如戒色口诀啥的

念起即断念起不随念起即觉觉之既无

平常上学 也没太多的时间看戒色文章啥的 有什么好办法吗

吃素戒肉蛋奶

新人最容易犯的错就是只靠毅力强戒，不学习前辈们的经验，不学习戒色文章，一定要学习，建议网上搜《戒为良药》这部戒色文章来学习，里面会教你怎么做

严格落实戒色十规   努力学习文章净化思想 学习断念口诀 每天规定日课

能下决心戒色非常好！为你的决心点赞！
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

谢谢大家！

每天跑步管用吗

总之得多学习，我前面也是比较浮躁，以为看意志力可以戒，戒了8个月后，后面2个月破了4.5次，强戒久了必破，得学习，我23岁，太伤人这东西，别等神经衰弱了在去戒，会天天失眠，。