怎样在戒断反应中不影响学习？

发表于 2026-3-7 12:05:28

初二寒假，出于好奇，我染上了。5天一次。现在我不想对自慰有任何依赖，想在初二升初三的暑假戒除。我已经体验过戒断反应带来的难受，根本无法集中注意力学习。这个假期我打算做很多事，但为了抵抗戒断反应，我将被夺取大量时间。怎么办？我现在很无奈，想死的心都有了。
#戒断反应#

发表于 2026-3-7 12:05:55

种一棵树最好的时间是以前，其次是现在，在第一年发现色情有害并决定戒除说明你一定是个有福报的人，我觉得尽量不要给自己定大目标，因为这种目标的决心是建立在刚破戒时的后悔心上的，后面随着天数的增加决心一定会越来越弱，而解决这个问题的方法只有一个那就是不间断的学习，可能你刚开始很有信心一天能学一个多小时，但是慢慢的你会有厌倦期，是的。学习不难，难的是坚持，关于戒断反应我认为这个时间段也是挺容易心情导致破戒的，这个时候只能自己调节情绪，可以试着做一下善事，调节心情，而戒断反应不会一直存在，总会变好的不是吗？加油，祝你一帆风顺一下戒除成功！

发表于 2026-3-7 12:06:45

你还很年轻时间也不长恢复的也快，只要下定决心戒半年就可以恢复八成。按理来说你这个年龄所以得症状都是肾虚前的表象不会太严重只要好好戒戒断反应也不会太严重也不会持续太久。戒色和生活不要区分开戒色是生活中的一部分。不要刻意而为之。重在培养一个习惯这个习惯就像是吃饭在固定的时间做固定的事每天都如此长此以往持之以恒好习惯就变成了定力