怎样在戒断反应中不影响学习？

不要想着其他事，先戒色再说。

你还年轻，所以一切都还来得及，从现在开始，每天坚持日课，多学习戒色文章，提高觉悟和定力，多看看案例，深刻认识到危害，学习圣贤文化，修心养性，反省自己，以责人之心对自己，以恕己之心待别人，没事不玩手机，为自己的人生奋斗，加油！！！

减少学习时间，既然状态不好那就减少一些时间这样反而效率会高些，但是要坚持下去，不要觉得我身体不好有别的事情就不做了，我拿我自己新冠的时候说吧，就那天发烧到39度我都坚持看了10分钟的文章才休息的，我的意思就是你如果真心想做这件事无论什么困难都挡不住你，状态不好可以减少学习量道不是不做的借口

出现戒断反应时，停止学习等，可以转移注意力、做家庭卫生、运动、减少独处等应对。不知道你的症状是否严重，年轻身体底子好，只要彻底戒了邪淫，恢复起来很快的。好好利用暑假时间，网络、生活里积极行善，坚持2个月会有很大改观。