今天起来头晕目眩

沉迷于色欲当中不能自拔，长期手淫、意淫，以一些其他邪淫方式取乐的人们终将饱尝邪淫恶果的毒害，以至于身体、心理、各方面能力都受其影响，进而影响自身学业、事业、人际、家庭关系等诸多方面，导致人生观缺陷，价值观偏离，更有严重者身心俱废，一事无成。

严格禁欲。不看一切诱惑内容。你将会很少做这种梦。还有就是要放下对异性对贪念

附【戒涩的十个阶段】

也可以解除的，我有方法，可以聊聊

戒色