各位前辈救救我

习惯的养成也需要刻意去努力，首先每天强迫自己学习戒色文章，然后行善事，一天都不能松懈，直到养成习惯

每天坚持学习戒色文章，不要离开这个环境。关于不自律的问题，我推荐你去看《自控力》这本书。对你很有帮助

把你刷视频，打游戏的时间用来学习戒色文学和锻炼身体，你就能突破一个月了

是啊，重要的是一颗恒心，每天制定一下日课，然后坚定完成，这样就可以每天保持状态了。

1.断念，这点最重要，在有欲望时将其想象成你厌恶恐惧的，并憋气，重复几次欲望自消
2.学习戒色文章，每天必须读，推荐阴律无情、欲海回狂、寿康宝鉴，养成习惯
3.充实生活，运动、读书，提升自我，戒色不仅仅是戒色，还是让自己变得更好
4.希望你可以每天来帮助8u,祝你早日突破一个月