我真是个出生

独处心魔就会回怂恿你，比如没有人是个好机会爽一把，爽完之后的后悔，刚开始断念不好，就出去走走，到后来学习了戒色文章可以断念了，独处是一个双面刀，独处破戒是一面但独处可以有效的提升自己的定力，到后来念头刚起直接断掉，一段一段提升的，加油

念断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。加油

可以听歌，打游戏

念起即觉，觉之即断。对于脑海中的邪念，保持警惕，露头就要斩杀。

独处让人空虚麻木，人是社交动物，去跑个步就好了