破后观察尿液疑似尿血，并且还精神不振，我需要在戒色下怎么调养

发表于 4 天前

如标题，昨天破后观察尿液疑似发红尿血了，今天端午节，明天我再去医院检查下尿。
另外最近两周睡的毕竟晚，经常十一二点睡，而且还总有蚊子在我快睡着时在耳边飞来飞去。不过精神不振今天更明显了。
感觉可能也和我最近两周破的频繁有关，截止昨天上次是六天前，再往前是间隔了三天。感觉这个月做的不如上一个月做的好。
已经准备好笔记本了，从今天开始每天做一点戒色笔记。但我仍然想请教一下大家，我现在这症状能怎么调养一下，我看了戒色文章和危害、心理剖析，但对养生类的知识几乎没有了解，只知道“不久坐多运动少熬夜早睡早起、少荤少油多吃蔬菜水果、勤看文章多做笔记提养正气、抵制诱惑主动避开擦边颜色”这些，其他的尤其是对身体的养生就不知道了。