求解答，大佬们

可以的，看我图片里的内容，然后去坚持执行。

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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word版的戒为良药
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epub版的戒为良药
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戒色资料合集
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戒色加养生就能慢慢恢复，前提是真正地戒除，戒色光靠毅力是不行的，要系统地学习戒色文章提高自己的思想觉悟，推荐学习戒为良药。你现在处于一个yu望休眠期，觉得自己一定能戒除，但是等肾气有所恢复，yu望上来了就是破戒的高峰期。加油！

肾气亏损严重，戒为良药

加油