求解答，大佬们

sy十年，现在勃起硬度不够，有点力不从心的感觉。想问问戒色能恢复性能力吗？最近突然就戒色了，一下子就有毅力戒掉了，也不知道是不是因为已经废了？如果想恢复的话需要怎么做

人的幸福感并非来自欲望，人的幸福来自内心的一种满足感。欲望带来的快乐不是真正的快乐，只是一种假象。就像有人得了皮肤病感到很痒，就去挠，一挠就感觉很舒服，很享受。过一会痒了，又得去挠，又得到暂时的舒服。他们认为欲望得到满足非常快乐，却不知没有欲望束缚更快乐。正是这种追求性刺激的心态，让人欲罢不能，女色只是自己的一个工具罢了。


执着快感的妄想


执着女色的妄想


【1】其实我们都被想象骗了！当手淫后，欲望退去，你会感觉无限的空虚和后悔，这是因为手淫的本质和整个过程都是虚幻的，除了失去，你什么也得不到。惯性的习气真的太大了，因为满足贪欲（当下感受）而生出的妄想（非理作意）没有经过观察欺骗了你。其实也就比尿尿舒服一点。所谓的“快乐”，都是意淫的结果，虚幻的快乐“占了”绝大部分。其实结果往往没有那么美好享受，它无法带给人们实质的快乐！

身体好才是好。别想什么xing能力。

心态放好，别急躁。首先这不是一下就能恢复的，其次戒色不能以恢复性功能为动机。如果以恢复性功能为动机，那内心就会蠢蠢欲动。早晚会破戒的。锻炼身体，通过早睡早起，跑步，静功。动静结合，前提是不要过度，感觉不对劲，第二天没精神就停下来。戒色是系统工程，需要根基打好，一步一个脚印。真的不要着急，每天向上进步。跟爬山一样，一步一步走稳。加油！！

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

戒色中心就是修心和断念还有德行。这几点非常非常重要。

戒友兄弟，善事要从身边做起，才能捡起丢掉的福报、颜值、运气、自信。比如没啥事上网的时候，看到涩情网站就举报，多在吧中回帖鼓励新人。省出几块钱捐助老人病患，对父母好一点，都是福报。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

《寿康宝鉴》之戒淫宝典

需要好好戒，彻底戒掉，戒掉的话可以恢复，
不过建议你最好每天一小时，认真的看戒为良药，或者精品贴，这样才可能戒的比较好
另外平时注意早睡早起，多锻炼，做好养生
然后也可以去找个中医好好调理一下，不过找中医的话最好彻底戒，不要边吃药边泄

戒了可以恢复。每天念戒色口诀每天帮助他人。