破了戒怎么办

多学习啊兄弟，破戒了肯定有知识盲区，被心魔怂恿了没有及时断念，事后要多总结经验，举一反三，然后加强学习，争取下次不破，这样破戒才有意义

加强js文章的学习，找到破戒的原因改正，然后继续努力！

分享大家一个方法，就是当欲望来临的时候，可以立刻用手摸头，摸后脑勺，像猴子摸头一样，这样就可以立刻清醒

总结反思、让自己不断地进化。

能具体说说吗，这样大家也好给你分析，戒色是个系统工程，一点细节就会导致这个欲望那个症状，每次破解想想自己之前是弄过什么，是和别人生气了，之后导致欲望大，还是吃肉吃多了导致欲望大，还是刷抖音新闻类多了看擦边看多了导致欲望大，戒色是可以成功的，但是却不是一番风顺的，也不是一蹴而就的，需要在很多的地方各种注意，而且最重要的也是最难的正面戒色方法是断念，这个就要求有时刻都注意念头，有一点不对劲就立刻采取措施，有的人有频仪的毛病，那才叫难受呢，生活稍微一不注意就会遗精，这是举个例子，像飞翔大哥他会对一些破解或遗精进行详细的记录和反思，。戒色是个系统工程，需要把每一个系统都做好，结果才会有保障，控制不住自己的原因有很多，先反思，之后查资料（戒为良药或戒色吧），找方法（目前几乎所有的症状和对应举措都能找到），之后制定简单的计划执行，执行的时候也会有成功有失败，但是其实大家都是这么慢慢来的，加油，我相信你，要对自己有信心