欲望来了，精神加身体的双重攻击怎么扛过去？

即使下了再大的决心
总会不小心碰到擦边的信息图片视频。
欲望一下就来了
开始反应过来，不停的断念，但念头总是散不去，大脑筋疲力尽
加上身体的反应  憋着浑身不舒服
意志力基本抗不住了

总之就是一旦有了念头，就要承受煎熬，只有手淫后才能消除煎熬。
现在手淫已经不是为了快乐，而是消除痛苦。

戒友们有什么办法吗

修七部曲，练功法，很多文章上有方法，你要找到适合自己的方法

戒色就要把自己戒的干干净净 的，不留一丝一毫的污念。

你犯得最大的错误就是用意志力强忍着不去想，你应该剖析他的本质

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一定要下决心戒除黄源，一些擦边图片视频如果不及时的划过去而是有留恋，这就是心魔的怂恿，一定要识破，断面要快，除此之外，80%-90%的破戒是在躺着的情况下发生的，有邪淫的念头的时候坐起来比躺着可以减少破戒的概率，站起来比坐着可以减少破戒的概率，不过还是要多学习戒色文章，提高觉悟，提高实战能力，希望可以帮到你。