生活中有哪些优雅的小动作？

把黄源全删掉，看黄源的时间换成看（听）戒色文章，帮助自己降低欲望

不要让自己闲着 给自己找点事干

我痛恨手淫，心魔，你就****，我不会和你下棋了，我要把你虐成渣渣

要去发展成发自内心的热爱戒色和养生，行善。加油哈！看好你哦！

戒掉邪淫等于给了我们一个结实的基础，让一切都可以从到开始！加油师兄(ง •̀_•́)ง

破戒像个无底洞 越走越深 直至最后身体被抽干

不要撸了 撸完后的感觉真的很不好 你想以后脱发阳痿早泄等等 就继续撸吧

需要有正确的方法以及毅力才能做到的。

一定要加油！戒色不是痛苦，而应该是痛并快乐着，努力的路上，才有花团锦簇

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。