《走向 光明》下 篇：34-1.戒色，要轻装上阵

戒色一定要看大量的戒色文章洗脑吗？一定要记大量的戒色文章学习笔记才能成功吗？

如果答案是肯定的，请问：在国内没有一家戒色网站、没有一篇戒色文章的时代，那些元老级别的戒色前辈们怎么办？据我所知，那些元老级别前辈们既没有看一篇戒色文章，也没有做一篇学习笔记，最后完全靠自己的实干和反思也戒掉了。各位戒友应该要思考这个方法的普遍适用性问题，而不是一腔热血的扎进去，没完没了的看戒色文章、记笔记。要知道：很多戒友面临的校内学习现实或工作现实根本不允许每天花大量的时间来看戒色文章、记笔记。时间，要花在刀刃上。戒色，更是如此。

那么，戒色到底要不要看戒色文章？当然要看！看戒色文章可以吸取前辈的戒色经验和教训，让你少走很多弯路，但是无休止地海量阅读戒色文章是没有必要的！因为我们是戒色，戒色需要实干，只有实干才能成功，我们不是要当戒色知识丰富的戒色专家！更何况，如果看的是方法漏洞百出的低质量戒色文章，看得越多，反而离彻底戒色的终极目标越来越远！岂不是一件很悲哀的事？

有人说，你不是主张每天看《走向光明》吗？没错，但我反对的是无休止的海量阅读戒色文章不落实、不实干，但不反对适当的学习戒色文章吸取前辈经验，提高自己的戒色认识，指导行动的落实。阅读一定量的戒色文章是有必要的，当你认识到淫习的危害，当你找到最佳戒色法的时候，就要转入实干，这时候就不需要每天花大把大把的时间海量学习戒色文章了，适当看看就可以了。

戒色要轻装上阵，不需要大量看戒色文章，重点是实干。以实践《戒色七部曲》日课为例，不提倡每天花1～2小时学习《走向光明》，那样就成了负担，每天抽出20～30分钟轻轻松松阅读，不要给自己太大的阅读任务与压力，这样学习就对了。阅读注意三点：闻、思、修。

闻，是每天阅读《走向光明》5～15页。看书不要太快，学习书中的戒色文章应该像品茶一样，慢慢看、慢慢品，以轻松专注的心态去学习，而不是成为一个负担。

思，是看完之后合上书本，晚上睡觉前躺在床上，把今天看过的核心内容在心中回忆一遍，并思考看过的内容：为什么书上这么写？自己做到没有？文中说的问题我有没有？该怎么改正？文中的建议我落实没有？想想自己该怎么落实？有心得可以写在《戒色七部曲》日课日记的反省部分。像看小说一样很快浏览一下，一天读上百页，这样是没有任何收获的。《走向光明》一遍看完了，再回头看第2、3、4遍乃至多遍，这样反复精读温故而知新，会有新的体验和收获。

修，是把你学到的知识、你的感悟落实到行动中去。

阅读戒色文章（闻）不是目的，目的是思、修，是落实行动。没有行动的阅读是无效的阅读。这里必须纠正一个错误认识：有些戒友认为看文章就是行动，这是完全错误的认识！看文章不是行动，仅仅是行动之前的准备工作！

《走向光明》是《戒色七部曲》的指导教材，学习《走向光明》可以不做摘抄笔记，在书上勾划出要点就可以了，最重要的是反思和落实行动。实践《戒色七部曲》日课重点是实干，不要每天把大量时间都花在阅读戒色文章上，日课七条如果认真落实，时间是根本不够用的

每天落实七部曲日课是必须的，为什么每天要写七部曲日课的日记？写日记有利于自己反省，不断改进自己、监督自己，这是写日记的目的。当你坚持写一段时间后，你再回头看你写过的日记，你会发现自己的不足和进步。写日记的时间注意要控制，10分钟左右的时间就可以，最长不要超过20分钟。日课反省部分的文字50～100字足矣，最长不超过200字，写的太长也会成为痛苦的负担，你会坚持不下去。日课反省部分除了反省自己的行为，也可以把当天阅读的感悟简要写下来。

大量阅读戒色文章并不能保证戒色成功，问题很多。我碰到太多的戒友每天花费大量时间阅读戒色文章，看了4、5年的戒色文章，笔记做了6、7本都戒不掉！而且浪费了大好青春年华，实在是让人同情不已的教训！还有些戒友看了其他戒色书籍和大量戒色文章以后，先入为主了，变得狂妄自大很傲慢，看不起《走向光明》，看不上《戒色七部曲》，更听不进前辈们的忠告。好像他就是戒色大师了，一点都不虚心，实际上他根本没有戒掉色，也没有任何实干行动，这很糟糕。

在以前的时代，也就是前弘期和中弘期的时代，好的戒色文章少得可怜，一出好文章，大家都竞相点击阅读，重在落实。可是到了后弘期的时代，也就是现在这个时期，好坏难辨的戒色文章多到满天飞，你根本看不过来。所以，在这个时代戒色，你要有选择地阅读戒色文章和书籍，并不是每一篇戒色文章，每一本书籍都要看完才行。很多人有一个心结，我必须看完某本书才能戒掉，其实不是。我认识不少戒友，没有看多少文章，但是重视实干，也成功了。

现在有一种戒色法是通过看文章洗脑提高觉悟来戒色的。《戒色七部曲》的读书虽然也包括看戒色文章，却与文章洗脑法完全不同。七部曲并不依靠看文章洗脑戒色，看戒色文章是为了把七部曲落实到行动上，改变自己错误的思想和行为，这一点大家一定认清楚！用《戒色七部曲》戒色，文章要适当的看，而不要无休止的海量阅读。实干才是成功的关键！

有一位著名艺术家说过：“当你看了一大堆绘画的理论知识去写生，大自然会无情地把你那些理论知识全部扔在地上！”什么意思？没有经过你亲身实践过的理论知识都不是你的，都是无用的！

戒色要轻装上阵，不要背着一个大书包上战场。甩掉书包，真刀真枪的实干、力行！