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戒色恢复指南(养生恢复)

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震惊,戒色后大脑竟然是这样恢复的!

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帅气的小男孩 发表于 2021-10-3 13:33:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
在许多戒友之家中,我们讲了很多关于在色情泥潭中挣扎的厄运与阴暗、色情是如何影响我们的大脑或伤害我们的感情世界等等,这些信息十分重要,可以帮助我们找到更好的恢复策略,但老实说,这些信息也使人沮丧。

无论你在色情的泥潭中挣扎了多久,都是有机会康复——这种康复是生理上的。
”震惊,戒色后大脑竟然是这样恢复的!
这恰恰是指我们看黄时发生的事情,你不断喂它,它就会愈加强壮。当我们在生活中积累着正面的影响,与色情愈发疏远,那些在我们大脑中诱使我们看黄的神经回路不断缩小。

这听起来可能很糟糕但实际上是非常好的,就好比健身塑形者喜欢的那种灼烧感,因为撕裂后的肌肉可以长得更壮实,我们可以预见并且欢迎因恢复产生的疼痛。

与其把戒断的痛苦看成你有多么糟糕的证据,不如把它看作苦口的良药,或者是健身后的肌肉酸痛。你猜怎么着?曾经的撸者发现:当他们用积极的态度迎接戒断反应的时候,戒断的痛苦减弱了,戒断反应结束得也更快。若要重获自由,承受痛苦是必然的,这是一个逐渐受益的过程。通过戒色,大脑可以重新获得对日常小事的敏锐。

在大脑中,被色情影响的一个主要部分是奖赏中心。单来说就是:当奖赏中心被过度刺激后,奖赏中心会产生更少的“令人愉悦的化合物”(例如:多巴胺,血清素和肾上腺素等)。并且奖赏中心对这类化合物会变得越来越不敏感,这就意味着:更多的刺激才可以让我们感觉很“嗨”。


在色情已经成为了化学物质释放的主要来源的情况下,如果我们停止观看色情,我们的大脑就会开始去寻求新的刺激来源。我们需要在生活中寻找积极的事情,也就是那些可以帮助我们调整身体和情绪,并且对大脑和社交有利的事物。在刚开始的时候,这些新事物的作用微乎其微,但是他们会在我们的大脑中逐渐强化,最终代替原来色情创造的神经回路。


研究已经表明:一旦持续过量的刺激停止,受损的大脑额叶会重新恢复正常。沉溺于邪淫会让大脑产生有害的改变,其中最常见的症状就是额叶萎缩。

额叶萎缩是一个严重的问题,因为额叶主要是用来处理决策、逻辑分析和推理的一个部分。

同样的,你远离色情的时间越长,戒色就会变得越容易。你所要做的就是坚持戒色!希望大家一定要坚持到底,共勉之,加油!
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王小雨 发表于 2021-10-3 16:03:30 | 显示全部楼层
学习戒色文章练习断念口诀,要付出努力
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爱拼才会赢 发表于 2021-10-4 13:23:06 | 显示全部楼层
学习戒色文章练习断念口诀,要付出努力
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相爱一生 发表于 2021-10-4 20:45:28 | 显示全部楼层
加油,坚持吃药,坚持锻炼,加上食疗,应该慢慢好转的。
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眺望远方 发表于 2021-10-4 22:05:47 | 显示全部楼层
要坚定信心,从现在开始还不晚!戒色文章不能断,平时要多行善事,注重养生,坚持运动。加油!
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猴哥 发表于 2021-10-5 09:01:00 | 显示全部楼层
多考虑一下后果,别看黄时无所畏惧,破戒后才知道害怕
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与子涉河 发表于 2021-10-6 13:23:15 | 显示全部楼层
现在戒的话趁现在年轻赶紧戒掉,不要到时候染上神经症就知道什么是生不如si了,赶紧戒掉。
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李静静 发表于 2021-10-6 15:03:26 | 显示全部楼层
多运动锻炼,别一个人独处,出去社交,转移注意力
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我是苏小西 发表于 2021-10-7 11:42:32 | 显示全部楼层
如果只是戒,而不想着去养生和运动,戒两三年的效果都不大,多吃点黑米和黑豆买点枸杞子泡水喝
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安静的夜晚 发表于 2021-10-7 13:23:20 | 显示全部楼层
发愿忏悔,远离黄源,看黄必破,修心为上,转念为辅,兄弟加油
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