真相：我是这样戒掉意淫的

建议你行善去恶，孝顺父母，多看戒色文章

加油兄弟，苦日子一定会慢慢熬过去的，谁都有落魄的时候，这时候就看自己是怎么样的心态了

一定要学习如何戒色，不要盲目的去戒色，这样子很容易陷入误区

只要好好戒色养生，多锻炼身体，杜绝不良习惯，不要意淫熬夜久坐抽烟喝酒，饮食清淡，早睡早起，饮食规律，严格控制遗精，把肾气养足 慢慢就会恢复的。

一定不要有了成就就放松了，每天都要重视提高觉悟

必须坚持住，为了以后的美好!

多学习戒色知识，避免独处，多行善，多反省，一点一点把坏毛病都改掉

我的经验是有氧运动跑步➕戒除色情➕戒除手淫 希望可以帮到大家

戒色保精，有望自愈。身体严重，配合药物治疗。

我们要坚信，亡羊补牢为时未晚，不戒的话羊只会越来越少，加油。