救命，头晕晕的

刚开始戒一个星期了，然后昨晚想裸睡，半夜的时候迷迷糊糊又弄了。早上起来的时候头好晕没精神，全身无力的，怎么办我现在是伤到大脑了吗？

我建了一个群  里面也会解答问题  会每天打卡  有yw时大家可以聊聊天

是的，伤到了

早点戒除 sy影响身心健康 多学习戒为良药 学习传统文化

楼主您好：
邪淫伤肾精，损害肝肾，肾主骨生髓，伤到了一定程度就会头晕头疼、浑身乏力、睡眠障碍、迷糊发懵等症状表现。因此，要想去除症状需要彻底戒除邪淫恶习和各种心瘾。
●第一，戒除邪淫是基础。每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）
●第二，适度锻炼是关键。身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主；身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题。不过要注意以不累为标准，不然会适得其反
●第三，饮食作息是保障。早睡早起，素食为主；净意正心，情绪平和。
●第四，行善积德是助力。每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们
加油，有需要我的您随时吩咐哈

身体确实被伤到了，好好戒色，配合锻炼养生

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

戒断反应是在恢复，坚持下去，加油，我刚戒6天

你这是没休息好，然后放平心态，坚持戒色养生！

快去医院检查一下脑ct