遗遗遗遗遗

昨天11左右睡觉，忘了做固肾功，就下床做了100个，但凌晨几点钟还是遗了，最近遗3次了，自从戒60天破了之后遗的更频繁了，感觉嘴唇总发干，喝口水还干，破之前是没这种情况的，我该怎么办，目前感觉遗才是我最大的困难

好像是做梦sy，然后醒了就遗了（但现实没有sy，是做梦sy的）

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

有没有可能是睡得太晚，然后又起来做那么多固肾功，累着了，所以已经
现在是冬天，运动最好别出汗，早睡早起

浊气下沉容易遗精，清气上升不容易遗

行善，培养正能量

晚上不要做固肾功了很容易引起遗精的，你之前也都是晚上练习固肾功嘛要改过来，还有就是千万不要破戒因为破了以后只会让遗精情况更加严重，恢复各种sy导致的问题的前提都是彻底戒色养生遗精也是，我之前是频繁遗精四年多现在也是彻底恢复了，遗精的话不是破戒虽然身体也会不舒服虚弱但是你该干嘛还是干嘛学生就好好学习工作了就努力工作把本职工作做好，等会我给你分享篇我收藏的控制遗精的帖子对我帮助很大

啊啊啊啊，我跟你一样，救救我

你看下这个帖子讲到了固肾功的练习方法和具体动作要求，文章中明确提到了睡前绝对不能做的解密 | 10种典型的戒断反应，及破解方法...