戒色辅助方法锻炼

再此我先介绍最简单的戒色做法之一，话不多说，做法如下：


当浴火来潮时，身体放松。男子内视（以心为眼）一下龟头部位，女子内视阴蒂部位，深吸气以意领气，经会阴，感受自己有气经谷道往上发散全身，直至入脑，内视百会穴（自行百度），反复呼吸运行。


呼吸要平静，做到缓、慢、细、长，一般呼吸3~5次即可减轻或平息浴火。当然也可加多次数。这个做法身体姿势不限。


虽然“自给自足”太频繁不好，尤其是一天一次甚至一天多次的，但是防治也无需硬让自己禁欲，那样反而对身体有害无益，先慢慢减少频率，可以一天多次两周内慢慢调整为一天一次，再慢慢调整两天一次，如此慢慢根据自己情况减少次数，调整身体。

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错误理论，新人勿信

万恶淫为首，一定要戒掉
若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易

多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。