中毒太深，戒一周就开始烦躁

劲头随着时间慢慢在消退，一周就开始烦躁了。不小心碰到擦边欲望一下就更强烈了，就想着光看不l，突然又想起哪次不是看完就破戒了。就还是压下来了。听音乐，运动也没用了，也在坚持看文章但真正实战的时候就是靠毅力压欲望脑子里不看就空虚难受的那种感觉。就好像必须破戒才能开心，可我知道开心就是那一会儿，破完了还是愁眉苦脸的老样子。
我觉得心态平静才能戒成功，正是这样烦躁的反反复复总有一次会崩溃

各位师兄是怎么面对这种情况的？

个人感觉只有养成好的习惯才能代替坏习惯，所以首先可以养成每天慢跑或者其他锻炼的方式，早睡早起，认真工作和学习，有多的时间可以学习一下精品贴，多借鉴前辈们的宝贵经验，这样才能提升觉悟，降服心魔，还有就是要养成写日记的习惯，总结经验心得，坚持复习，这样才能不断提醒自己，因为人是容易好了伤疤忘了疼的。加油！

我实话实说，可能就是不够痛……当然也是人之常情，知错就改还是好男儿！

破了等着后悔

各人有各人的缘分，我也反反复复的烦躁过，慢慢思考很多东西，慢慢的才好起来。

多去学习吧内的经验贴，要通过学习提高觉悟定力，心态方面要学会调整，下定决心来戒，加油

加油

多学习提高警惕加油！