吧友们，到底要怎么戒呀

从初三开始染上手淫，到现在七年了，一直要戒掉，就是不成功，从大学开始其实已经感到腰痛了，但还是不长记性，现在也开始秃头了，我才22啊，每次手淫之后我都非常的懊悔，但之后还是会破戒，最久一次是戒了80多天，昨晚又破了，最近老是有轻生的念头，觉得自己真的很垃圾，每次破了之后也很抑郁，整个人都很低沉，不知道怎么办了，最近也有看中医，也在调理，医生也说不能手淫，但还是破了，自己真的好贱啊，怎么办呢

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而且昨晚破了的时候我也明显感觉到了早泄，睡觉前也一直懊悔，感觉对不起父母，我也不想不这个毁掉，希望以后能坚持下去

兄弟加油

加

油

我一天破两次怎么办啊博主

每次破戒都是从看片开始的，我为此换了一个手机，希望有效果

戒色讲究坚持，既然症状这么重，为什么就不能让你下定决心去戒呢？为啥会破戒呢？是不是自己没有坚持学习呢？看见擦边自己是不是还在贪？

戒色是没有捷径可走的，想要达到稳定的戒色状态，需要日复一日的正确的戒色日课的积累，戒色吧很多前辈的文章，我们去阅读会发现他们的思想和我们完全不同，讲起如何戒色和恢复，如何修心和修德都有自己的见解。这个意识的掌握绝没有天生一说，成功者没有一个是偶然最后成功的，无不都是真正的行动者，坚持者，朋友，通过你的描述可以看出来，sy对你的伤害已经很深了，光是轻生和抑郁这两个状态就让人痛苦不堪，但是急没用，戒色成功不能盲目没有方向的横冲乱撞，有这个决心就要把劲用在正确的方向上。找到方向，在恒久的落实坚持下去，慢慢就能拿回自己的主宰权，慢慢也能看到身体的恢复，成功者的觉悟绝非一夜之间就那么高，那是来源于他们每天的日课的积累和落实最终形成的，我们要想成功，也必须给自己制定一个适合自己的日课，雷打不动的坚持落实每一天，坚持下去，积累到一定程度，自然豁开云雾见明月，不要心急，做好每天该做的最重要，戒为良药这本书你应该听过。记住一点，这本书对个人是否有效，取决于我们是否按照学到的去落实，去坚持，并且绝不中断，不断反省和完善自身，成功必然属于我们，相信自己，加油