高中生怎么更快地恢复脑力？

因手淫，肾气不足导致的脑力不足有哪些恢复的方法呢？本人高一，有些方法没有条件施行，有没有些适合高中生使用的方法呢？

搜一下梳头功，高中生只要不频遗、早睡早起、饮食清淡、不久坐久视、适量运动，守住底线不破戒，恢复一天是比一天好的。

黑米黑豆黑芝麻，黑葡萄

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戒友兄弟，善事要从身边做起，才能捡起丢掉的福报、颜值、运气、自信。比如没啥事上网的时候，看到涩情网站就举报，多在吧中回帖鼓励新人。省出几块钱捐助老人病患，对父母好一点，都是福报。多看书本远手机，多做善事不看黄。相信你一定能够戒出自己的一片海阔天空，加油戒色人，我行你也行。

学会冥想，和睡觉可以对接，不占用时间。
每天要是能慢跑十分钟就好了，后面时间差不多可以调整了加一点

戒色是脑力恢复的基础 你现在还这么年轻 你很幸运现在就接触到了戒色吧。身体恢复起来是很快的只要戒色。现在你们正是学本领的时候也是青春的大好年华 脑力专注力。理解力都跟自己肾精的充足有很大的关系。我是过来人高中那个时候戒撸后脑力。这些恢复起来很快。身体也很轻爽。身体由内而外透着一种大快乐 。方法就是不断的学习戒色知识提高觉悟 彻底认识手淫所带来的危害和学习戒除方法 。并且学习每天都要进行 。这样能够不断的严格要求自己。戒色是一条慢长的过程。是不断的与自己做斗争和领悟自己的过程 。平时可以增加一些体育锻炼对于身体的恢复是很快的。散步 慢走 。早睡早起 这个非常重要对于身体的恢复。还有饮食方面 清淡一点 油腻辛辣的对于自己的身体恢复都是不利的 加油吧 不断的执行执行在执行

首先肯定是戒色养生，肾通于脑，早睡早起，适量运动，每天两个核桃。加油。

断除淫邪刺激和想法，早睡早起+多吃坚果+避免久坐久视，一个月恢复明显，自己练些养生功法也好

不熬夜