关于断念口诀的练习与使用

发表于 2023-4-4 13:00:20

戒友们，都知道每天练断念口诀很重要，我想请教一下，在练习时要持续不断的念口诀，当念头冒出来了察觉并立刻把注意力放回到口诀上，还是说等发现了冒出来的念头在开始念呢？

发表于 2023-4-4 13:01:13

两种情况都要念

发表于 2023-4-4 13:01:58

我平时练习时是能断掉念头的，但是一遇到破戒高峰期就是过不去

发表于 2023-4-4 13:02:51

要达到那种跟电脑杀毒软件一样，完全自动化那种，念头来了，口诀自然而然立马出来。同时你念的时候不仅要注重数量，还要注重质量，你念的时候，肯定会走神，分心，但是随着你的察觉力的提高，到后面越来越快的发现自己走神了，马上就拉回来

发表于 2023-4-4 13:03:16

每天抽出半小时背诵断念口诀，可以显著提升自己的觉察力，贵在坚持，加油。

发表于 2023-4-4 13:03:36

破戒高峰期需要强悍的决心去断念，当然还需要坚定的立场，不犹豫不妥协，欲望高峰期只要你软弱一分那你就有可能被心魔打败重新成为提线木偶，加油吧！

发表于 2023-4-4 13:04:01

答案就在口诀里，不要管念头，你只管念你的，你念口诀越集中，越不分散，就越不容易产生念头。

发表于 2023-4-4 13:04:18

这是我所总结的口诀经验

断念口诀（对治yy，邪念，杂念）：念起即断，念起不随，念起即觉

口诀要领：反复不停得继续念，不要想其他事情，有任何念头”蹦出来“就马上拉回来。

念诵方法：最好是动唇不出声，旁边无人可以出声，或者轻声。像小学的时候背诵古诗一样悠然，而且还是已经熟练的状态。

念诵要求：每天最少150遍，后期最好能达到500遍，效果最佳。
建议在淘宝上买个佛号计数器，几块钱一个。

注意事项：1.遇到念头起来时不要慌，也不要怕。做到不轻视心魔，也不惧怕心魔。
            2.刚开始因为不够熟练，念头会在脑海滞留一段时间，甚至一直无法消除。这时可以观想不净观来辅助断念。
                  待熟练之后可不用，这样能提高断念法的效果。
            3.不要把注意力集中在脑门，否则脑门会出现疼痛等症状。如果容易分心，可以自己在心里告诉自己“我在练断念法”。