三种破戒类型及对治方法

发表于 2023-4-12 16:32:53

破戒类型之一（图像和独处）
［心M引导式］从开始一个念头回忆→比如看过的图像.景象.女性（当时心里起了X念）→然后心M让你不停的回忆起那个经过→有一种止不住思想的感觉→再你觉W低时→微妙感觉上来→猛下把你引入坑里→破戒
解析加对治：
当你脑海里出现这种念头除不掉时，它就会牢牢的抓住你的大脑，特别是独处时候最危险的，因为很多戒友都是在独处时，先回忆起在L的，面对这里念头，如果陷进去了，就用跳出事情看事情法，就是学会观心，我们把念头比做客体，而我们是主体，我们只是保持内心的平静，静静的看着它，直到它消失，而不是跟随它。或者用转念法，要知道这是非理作意的心，生出的错觉，妄想，图像和念头它不是真正的自己，我们要认清它，保持内心的平静，不去理睬它，那么它一会就消失了。比喻一下，把内心比做一杯水，把念头比做沙子，当你念头起来了，你越是和它对着干，就像是不停搅拌那杯浑水里的沙子，那么水也就越来越浑浊了，我们只有停止搅拌，不去理睬那些沙子，那么水自然澄清。

发表于 2023-4-12 16:33:40

破戒类型之二《情绪破戒》
［烦躁情绪］当遇到生活中影响情绪的事情时→有就想找那种图片或者视频用来发泄情绪→有一种逃避现实机制
［烦躁和低落情绪］=心生妄想欺骗自己的大脑→忘记真我→通过一些事情发泄
认清自心：
情绪破戒是最常见的破戒类型，但最终还是归心理因素，长期L民的心理多少有点问题，但只要能够认识自己的内心，就有破解的方法，因为身心是合一的，心种被杂念X脑时，身体便会不受控制，有的戒友几年都出不了这个怪圈，根本不认识自己的内心世界。认为破戒的原因是没有忍住，当然也有一些觉W高的戒友，会及时警觉调整心态，做出明确的判断。
解析1：心情不好的时候，或者一些不顺心的时候，心情低落，假我（心M）会趁虚而入，使你忘记真我，恰好遇见那种图片或者事物，再或者惯性的心理会让你不受控制的找图，想通过那种事情发泄一下心中压力，当时内心还说不可以，但是看了那种图片或者经历那种事情之后，其实内心已经蠢蠢欲动了，你此时心理如果在不转变你就会看图或回想那种事情，因为这是大脑成瘾性在欺骗你，继而身心不一，不受控制的去做那种事情。
解析2：心理因素因为外界因素导致低落情绪或者烦躁的时候，在你没有解决这个事情之前或者解决这个事情的时候，心灵上总会感觉一段空虚感，因为这是大脑的惯性，于是会寻找满足自己的东西来安抚自己的心灵，相信这种大脑的妄想，结果就是陷进去。
情绪破戒对治方法：
当遇上生活的问题要清楚自己在干嘛，自己需要怎么解决这个事情，要知道大脑正在疯狂的欺骗你，是一种逃避现实的错误思维，是心中的妄念在作怪。生活上的烦心事情总是避免不了，及时调整心态，而不是用妄念安抚自己，欺骗自己的心灵。当你心里出现我认为怎样怎样，我想怎么样怎么样，这时你就要警觉，这就是心M的一步步的诱导你。学会倾听内在的声音。

发表于 2023-4-12 16:34:13

破戒类型之三《懒惰＋低觉W》
［懒惰和低觉W］学习不连续=低觉W→意Y→擦边事物→没法断意Y→心M出题→破或不破
解析：
有一些戒友戒个100天200天就认为戒色很简单！就容易出现懒惰情绪，但这也是破戒的前兆，败在骄傲情绪数不胜数，戒色者应该以一种谦虚的心态对待戒色，生活中更应谦虚的对待一切，不可有傲慢心。还有就是戒色厌倦情绪，有些戒友戒色一段时间后，特别是戒色稳定期时最容易出现厌倦感，此时你应该做的是，有一个正确的心态对待自己戒色中需要做的事情，坚持不懈，因为这是你必须做的，也是用行动和不断的坚持来影响自心，一步步改变自己，当你坚持久了，你就会感悟到你最初坚持的意义与价值，因为这是对你最值的拥有东西。
戒色者必须反复学习戒色笔记，反思有哪里做的不好，哪里没有做到，把所学的戒色知识链接起来，内化于心，学会灵活运用，在当心M出题时必能胜券在握。

希望兄弟们可以参照一下，看看自己每次破戒属于哪种类型，然后对症下药，坚持戒色断欲，一起加油！