求前辈一些好方法

先去学习，飞翔的戒为良药，以戒为师，至少读上三遍，手写笔记，  一次性戒除很难， 但是需要屡败屡战， 多来戒色吧看经验贴。

每天读诵金刚经，定时定量。

方法前辈们都已经说了几百遍了，我想说下足够大的决心，去行动。不戒就是温水煮青蛙，迟早废!