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经验分享(戒色感悟)

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戒油子的戒色日记

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lingsan 发表于 2023-9-7 21:14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
- 修身日记《2023.9.7》
- 连续1日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—100%
   【计划目标2】:打座20分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:不够精进,可能是洗脑不够。
   【改进办法】:努力自律,为自己订下目标奋斗。
4.日记正文
1)早睡:晚11:30睡,早7:40起
2)健身:大拜
3)读书:无
4)行善:做家务,洗碗
5)持诵:无
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
注意,7内不能手淫,努力做好大拜和打座,主要在于坚持,已经这个年龄了。这个可以使自己心神宁静下来。
5.明日计划
【计划目标1】:大拜70个
【计划目标2】:打座25分钟

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lingsan  楼主| 发表于 2023-9-8 23:53:58 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.9.8》
- 连续2日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——0%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜70—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:有退缩的想法
   【改进办法】:努力自律,为自己订下目标奋斗。
4.日记正文
1)早睡:晚11:30睡,早7:40起
2)健身:大拜
3)读书:无
4)行善:无
5)持诵:无
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
有反复的现象,用转念的方法来对治。坚持大拜和打座,明天一定要坚持。
5.明日计划
【计划目标1】:大拜80个
【计划目标2】:打座25分钟

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lingsan  楼主| 发表于 2023-9-9 21:29:14 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.9.9》
- 连续3日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜80—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:淫念来袭,
   【改进办法】:马上逼着自己打座,就没有事情了。最好是25分钟以上
4.日记正文
1)早睡:晚11:30睡,早7:40起
2)健身:大拜
3)读书:无
4)行善:洗碗
5)持诵:无
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
有淫念是正常的,用打座和大拜来对治,加油。
5.明日计划
【计划目标1】:大拜90个
【计划目标2】:打座25分钟

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lingsan  楼主| 发表于 2023-9-10 20:54:42 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.9.10》
- 连续4日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床5.40——0%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜90—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——100%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:打电脑容易想那事
   【改进办法】:没事的时候不要上电脑,多做做家务事,听师父的话。
4.日记正文
1)早睡:晚11:30睡,早7:40起
2)健身:大拜
3)读书:无
4)行善:洗碗
5)持诵:无
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
对大拜有反复的行为,坚持才能得胜利。师父说我三天的热情,虎头蛇尾,不要这样了。
5.明日计划
【计划目标1】:念佛,明天去东林寺。
【计划目标2】:打座25分钟,可以打座。
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senk 发表于 2023-9-19 07:41:29 | 显示全部楼层
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lingsan  楼主| 发表于 2023-9-20 19:38:38 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.9.20》
- 连续2日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床7.40——100%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—100%
   【计划目标2】:打座25分钟——0%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:没什么大的问题
   【改进办法】:多多念南无观世音菩萨。
4.日记正文
1)早睡:晚10:30睡,早7:20起
2)健身:大拜
3)读书:学习普门品
4)行善:洗碗
5)持诵:南无观世音菩萨5000
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
意志放松就会犯戒,现在下决心了,要有坚强的意志力,这才是戒手淫的关键。
5.明日计划
【计划目标1】:念南无观世音菩萨5000。
【计划目标2】:打座15分钟,可以打座。

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lingsan  楼主| 发表于 2023-9-21 20:31:45 | 显示全部楼层
- 修身日记《2023.9.21》
- 连续3日记
1.固化目标
   【固化目标1】:睡觉11:00,起床7.40——100%
   【固化目标2】:每天23点前准时完成修身日记——100%
2.今天计划目标与完成情况;
   【计划目标1】:大拜60—0%
   【计划目标2】:打座25分钟——0%
3.今日主要问题及反省
   【主要问题】:没什么大的问题
   【改进办法】:多多念南无观世音菩萨。
4.日记正文
1)早睡:晚10:30睡,早7:20起
2)健身:大拜
3)读书:学习普门品
4)行善:洗碗
5)持诵:南无观世音菩萨8000
6)奋斗:学习达内linux
7)反省:
决心+毅力+方法=成功。
5.明日计划
【计划目标1】:念南无观世音菩萨5000。
【计划目标2】:大拜60个。
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