三年了，反反复复老哥们救救我

这是我的正脸，但是美颜拉满了，不好意思展示原图。老哥们可以看到小弟我头发有些灰白了，这都是邪淫作祟啊！
都是我管不住我的老二，而且我的牙齿也因为长期抽烟而导致焦黄牙缝大，我该怎么办啊！走投无路了！

也不怕老哥们笑话，本人15岁开始抽烟，嘴里老有异味，从小就因为这件事情表白被拒绝了好几次。期间也想过要戒烟，可每次压力大的时候，就忍不住释放一下压力，否则真的活不到现在这么大

难得一次早起是因为

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
    1.你说要戒色是假的；
    2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

才3年？我们都是10年起步，以戒一年

落实戒色十规。

加油，祝师兄早日戒除

好好戒就行啦！每天坚持学习戒色文章，每天坚持练习戒色方法，破戒了总结经验教训再接再厉，就能越戒越好！

远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。


14、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）
15、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》