三年了，反反复复老哥们救救我

加油，继续努力戒色养生

师兄您好，我们都是撸了八年甚至十年以上，一身症状，前半生是完了，但是我们在JS改命，不向心魔妥协。身体恢复=JS+养生，必须要过意淫和频遗关，才能进入身体恢复稳定期。每天坚持学习戒为良药，看受害者案例，坚持有氧运动慢跑或快走，善则升阳，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，帮助他人也是帮助自己，点滴积累，我们总有一天会成功，加油!

只有自己帮自己，别人的只是建议，

好好好好好好好戒色 养生 自己坚持就是救自己了。加油

多学习戒色文章，提高觉悟和认知，戒色的核心是断念，给自己安排日课，可以由少及多，但是中途不要有间断，从小事做起，一点一点的积累，相信终有一天您会成功戒除的，加油！