为什么反对“适度手淫无害论”？

加油，下决心戒，不断学习掌握方法，学会养生调理好身体，适量运动

加油多学习文章做笔记提高觉悟定力，调整好心态继续努力

气质确实会变差！多做一些积极正能量的事净化自己的灵魂吧！

远离黄源，及时断掉不好的念头，下次避免再犯同样的错误，加油，一起努力

下大决心去戒，要么戒，要么废。要做出改变，有时候环境挺重要的，尽量避免独处和空闲的时间。