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用心理学戒色瘾

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所属分类: 捐助会员专区 用心理学戒色瘾

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用心理学戒瘾,25天过上自律人生
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作者:hodeoo 2022-4-26 最后回复:hodeoo 2022-4-26 00:03

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:59

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:13

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 23:09
本期内容—本期你将听到—一、不懂拒绝给戒除成瘾带来的负面影响二、应对人际社交场合下的压力的方法: (1)有意识地觉察(2) ...

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-12-7 06:21
—本期你将听到—正念呼吸放松训练 —本期课后作业—训练:每天抽出一点时间来做这个练习,可以是起床后,也可以是睡觉前,用这 ...

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-12-5 06:16
本期内容—本期你将听到—(一)戒瘾过程中容易引起压力的典型情绪: (1)愤怒、愤怒的负面影响;(2)焦虑、焦虑的负面影响; ...

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 22:53

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-4-25 22:49
壹心理的朋友们,大家好,我是沈家宏。 这节课我将集中来回应一下大家的提问。这些提问均来自于课程的评论留言,相信这其中的一 ...

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-8-3 14:24

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作者:hodeoo 2022-4-25 最后回复:hodeoo 2022-11-29 21:05
本期内容—本期你将听到—一、成瘾的五个阶段: (1)前思考期;(2)思考期;(3)准备期;(4)行动期;(5)维持期; 二、合 ...

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